Top 3 loại sữa hạt cho trẻ em, có thể các bà mẹ chưa biết đến.

Đầu tiên cùng tìm hiểu sữa hạt cho trẻ em là gì?

Sữa hạt cho trẻ em – hiểu đơn giản là loại sữa chế biến từ các loại hạt thực vật. Nói sữa đậu nành là chế biến từ hạt đậu nành, sữa ngô là chế biến từ hạt ngô, tương tự như vậy cũng có các loại sữa hạt như sữa đậu xanh, sữa đậu đỏ, sữa óc chó,…

Sữa hạt cho trẻ em

Sữa hạt cho trẻ em có lợi ích gì?

Như đã nói ở trên thì sữa hạt được chế biến từ các loại hạt, vì thế việc uống sữa hạt đơn giản là ăn nhiều hạt đó trong ngày. Ngoài ra có thể có thêm hàm lượng dinh dưỡng từ sữa do các công ty sản xuất đã nghiên cứu để đưa vào. Sữa hạt cung cấp các nhóm dinh dưỡng phổ biến như:

  • Vitamin
  • Khoáng chất
  • Chất chất oxy hóa
  • Omega 3,6,9
  • Chất béo không no
  • Tinh bột

Hàm lượng các chất cụ thể sẽ phụ thuộc vào từng loại sữa cụ thể. Nếu hỏi uống sữa hạt có tốt không thì đương nhiên là có. Nó cung cấp được một vài nhóm dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ. Nhưng nếu hỏi có nên thay thế sữa bột bằng sữa hạt? uống sữa hạt có tốt cho trẻ em không thì lại là phạm trù khác.

Sữa hạt cho trẻ em

Sữa hạt có tốt cho trẻ em không?

Dinh dưỡng do sữa hạt mang lại đương nhiên là tốt. Nhưng suy cho cùng, đó cũng chỉ là dinh dưỡng được cung cấp từ một loại hạt và không đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng hằng ngày cho trẻ. Nếu cứ cho trẻ tập trung uống sữa hạt ngày này qua ngày khác thì đó là chế độ dinh dưỡng không cân bằng, chất này thừa, chất kia thiếu, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Tác dụng của sữa hạt cho trẻ em

Sau đây là thông tin về tác dụng hay công dụng của sữa hạt đối với sức khỏe người sử dụng nói chung và đặc biệt là lợi ích của sữa hạt với các bé. Qua đây, ba mẹ sẽ biết được cho bé uống sữa hạt có tốt không hay là các loại sữa hạt tốt cho bé uống có tốt không.

  • Phòng chống ung thư: Sữa hạt chứa axit anacardic, một chất chống ung thư mạnh mẽ.
  • Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Sữa hạt giàu Kali và Magie, cùng với axit béo không bão hòa, giúp cơ bắp hoạt động mạnh mẽ và cải thiện sức khỏe tim mạch.
  • Nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh: Sữa hạt chứa Lutein và zeaxanthin, có tác dụng bảo vệ đôi mắt và nâng cao thị lực.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Sữa hạt chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏe mạnh.
  • Cung cấp dinh dưỡng dồi dào: Các loại sữa hạt tốt cho bé nói riêng và trong sữa hạt nói chung có chứa nhiều dưỡng chất như chất đạm, magie, kali, vitamin, chất chống oxy hóa, axit béo omega-6,…
  • Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa: Sữa hạt dễ tiêu hóa vì có hàm lượng chất xơ cao và không chứa các chất gây dị ứng.

Cùng đến với danh sách 3 loại sữa hạt cho trẻ em nhé.

Top1: Sữa hạt cho trẻ em ( Sữa hạt óc chó )

Ăn quả óc chó có thể cải thiện sức khỏe não bộ và ngăn ngừa bệnh tim và ung thư. Quả óc chó thường được ăn một mình như một món ăn nhẹ nhưng cũng có thể được thêm vào món salad, mì ống, ngũ cốc ăn sáng, súp, và các món nướng. Nó cũng đã từng được sử dụng để làm dầu óc chó – một loại dầu ẩm thực đắt tiền thường được sử dụng trong các món salad trộn. Quả óc chó được tạo thành từ 65% chất béo và khoảng 15% protein. Nó có lượng carbs thấp – hầu hết trong số đó bao gồm chất xơ. Trong 30 gram óc chó có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng sau:

  • Calo: 185
  • Nước: 4%
  • Protein: 4,3 gram
  • Carbs: 3,9 gram
  • Đường: 0,7 gram
  • Chất xơ: 1,9 gram
  • Chất béo: 18,5 gram

Top2: Sữa hạt cho trẻ em ( Sữa hạt điều )

Mặc dù hạt điều là một trong những loại hạt có hàm lượng carbohydrate thấp, chất xơ thấp nhất nhưng chúng lại chứa nhiều vitamin và chất khoáng, chất chống oxy hoá. Những thành phần này đều rất quan trọng đối với nhiều chức năng cơ thể.

Thành phần dinh dưỡng hạt điều trong 100 gam ăn được bao gồm:

  • Năng lượng: 605 Kcal
  • Protein: 18.4 gam
  • Glucid: 28.7 gam
  • Lipid: 46.3 gam
  • Chất xơ: 0.6 gam
  • Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg)
  • Chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)

Top3: Sữa hạt cho trẻ em ( Sữa hạt sen )

Hạt sen có hàm lượng chất dinh dưỡng cực kỳ cao, chúng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Trong hạt sen thường có:

Bạn có thể tìm kiếm và đăng ký mua hàng tại trang chủ của chúng tôi về các sản phẩm sữa hạt cho trẻ em.

Để lại 1 bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Giỏ hàng