pha chế sữa chua hạt đác

5 bước pha Chế Sữa Chua Hạt Đác: Hương Vị Tươi Mát Từ Sữa Hạt Minu

Sữa chua hạt đác không chỉ là một món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và bạn có thể tận hưởng hương vị tươi mát của sữa chua hạt đác ngay tại nhà bằng cách pha chế sữa chua hạt đác đơn giản. Hãy cùng chúng tôi khám phá cách tạo ra món sữa chua hạt đác ngon và bổ dưỡng từ sản phẩm của nhãn hàng sữa hạt Minu.

1. Chuẩn Bị Nguyên Liệu

Trước khi bắt đầu pha chế, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

  • 1 lọ sữa hạt Minu chất lượng cao.
  • Hạt đác tươi mát.
  • Dụng cụ pha chế: bát, muỗng khuấy, và nắp đậy.
  • Chuẩn bị nguyên liệu
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • 1kg hạt đác
  • 3 quả chanh dây
  • 1 thìa canh sữa đặc
  • 350g đường phèn
  • 1 thìa cà phê muối

2. Làm Sữa Chua Hạt Đác

Bước 1: Đổ Sữa Hạt Minu Vào Bát

Mở lọ sữa hạt Minu và đổ toàn bộ nội dung vào bát.

Bước 2: Thêm Hạt Đác

Thêm hạt đác vào bát chứa sữa hạt Minu và khuấy đều. Hãy chắc chắn rằng hạt đác được pha loãng hoàn toàn trong sữa hạt Minu.

Bước 3: Ươm Nếm

Ướp nếm để kiểm tra hương vị. Nếu bạn muốn hương vị ngọt hơn, bạn có thể thêm một ít đường hoặc mật ong.

Bước 4: Đậy Nắp

Đậy nắp bát và đặt nó ở nơi khô ráo, thoáng mát, để sữa chua hạt đác lên men trong vòng 6-8 giờ hoặc qua đêm. Đậy nắp giúp ngăn bụi bám vào bề mặt sữa chua.

Bước 5: Kết Quả Cuối Cùng

Sau khi đã lên men đủ lâu, bạn có thể thấy sữa chua hạt đác có kết cấu sệt và hương vị đặc biệt. Bạn có thể thêm trái cây, mứt, hoặc hạt ngũ cốc để tạo thêm sự phong phú cho món ăn này.

3. Tận Hưởng

Sữa chua hạt đác từ nhãn hàng sữa hạt Minu không chỉ là một bữa ăn ngon mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Hãy tận hưởng hương vị tươi mát và lợi ích sức khỏe mà món ăn này mang lại.

Sữa chua hạt đác là một món ăn ngon và bổ dưỡng mà bạn có thể pha chế dễ dàng tại nhà. Sản phẩm sữa hạt Minu giúp tạo nên hương vị tươi mát và dinh dưỡng cho món sữa chua này. Chắc chắn rằng bạn thử nghiệm và tận hưởng món ăn này ngay hôm nay!

Với cách pha chế sữa chua hạt đác này, bạn có thể thưởng thức hương vị tuyệt vời và đồng thời đảm bảo sự tươi mát và ngon miệng cho cả gia đình. Đừng quên luôn lựa chọn sữa hạt Minu để tạo ra những bữa ăn thơm ngon và bổ dưỡng nhất cho bạn và gia đình.


Công dụng của hạt đác đối với sức khỏe con người

Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, hạt đác đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể là:

Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng

Hạt đác là chất điện phân tự nhiên vừa có tác dụng giải khát, vừa hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể. Chính vì vậy mà nó là một loại thực phẩm phù hợp cho những người đang muốn giảm cân, giữ dáng. Để tăng hương vị món ăn, bạn có thể dùng kèm với sữa chua hoặc sinh tố, hoa quả dầm,….

Giúp xương chắc khỏe

Trong hạt đác có chứa rất nhiều canxi, chất xơ và carbohydrate. Trung bình cứ 100g hạt đác sẽ có khoảng 91mg canxi. Do đó, thường xuyên ăn hạt đác sẽ giúp tăng cường sự phát triển của xương. Không những vậy, hạt đác còn hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và magie, giúp cho xương trở nên cứng cáp, chắc khỏe.

Hạt đác giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và magie, giúp cho xương trở nên cứng cáp
Hạt đác giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và magie, giúp cho xương trở nên cứng cáp

Hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp

Carbohydrate trong hạt đác là galactomannan. Đây là một thành phần thường có trong các loại thuốc trị viêm khớp với chức năng giảm đau.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp bổ sung năng lượng

Hạt đác giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất bao gồm amino axit, vitamin và khoáng chất. Không những vậy, ăn hạt đác còn giúp cải thiện sự tiết insulin và sử dụng đường trong cơ thể.

Với những người vận động mạnh, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, hạt đác là một nguồn cung cấp nguồn năng lượng nhanh, giúp phục hồi sức khỏe và tái tạo những mô đã bị tổn thương.

Ổn định đường huyết và tốt cho hệ tim mạch

Ổn định đường huyết và tốt cho hệ tim mạch
Ổn định đường huyết và tốt cho hệ tim mạch

Sữa chua hạt đác bao nhiêu calo?

Sữa chua hạt đác không chỉ là một món ăn vặt, mà còn món tráng miệng yêu thích của rất nhiều người. Theo thống kê của viện dinh dưỡng quốc gia, trung bình cứ 100g hạt đác sẽ có chứa khoảng 27 calo. Đặc biệt, dù chứa ít chất béo nhưng hạt đác lại rất giàu khoáng chất và các nguyên tố vi lượng.

Chính vì vậy, bạn sẽ không cần lo lắng về việc bị tăng cân khi ăn sữa chua hạt đác.

Hãy thử pha chế sữa chua hạt đác tại nhà để cảm nhận hương vị nhé.a

Tôi sẽ chỉ cho bạn thêm cách pha chế sữa chua hạt đác với trái thơm:

Pha chế sữa chua hạt đác
Cách làm sữa chua hạt đác dứa

Chuẩn bị nguyên liệu để pha chế sữa chua hạt đác:

  • 250g hạt đác
  • 200g sữa chua không đường (2 hộp)
  • 500ml sữa tươi
  • 50g đường
  • 200ml sữa đặc
  • 1 thìa cà phê muối
  • 100ml nước ép dứa
  • 100g dứa tươi

Chúc bạn thành công pha chế sữa chua hạt đác sau khi đọc bài viết này.

Cảm ơn và đừng quên sản phẩm này có bán tại Trang chủ của chúng tôi.

Để lại 1 bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Giỏ hàng