Sữa yến mạch hạt sen 110ml

Top 1 sản phẩm dinh dưỡng: Sữa yến mạch hạt sen 110ml

Sữa yến mạch hạt sen 110ml là một sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng và thơm ngon, ngoài ra nó còn mang lại nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thế. Với hương vị dễ uống, không quá ngọt và không quá nhạt, dễ dàng phù hợp với hương vị của người sữa dụng. Nó sẽ ngon hơn khi sau khi làm lạnh.

Sữa yến mạch hạt sen 110ml

Sữa yến mạch hạt sen và thức uống sữa hạt ngon đang trở thành xu hướng phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe. Với lợi ích về sức khỏe và nguồn cung cấp dưỡng chất tự nhiên, chúng là lựa chọn hoàn hảo cho những người đang tìm kiếm sự bổ sung dinh dưỡng một cách dễ dàng và ngon miệng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về sữa yến mạch hạt sen và 10 thức uống sữa hạt ngon bổ, giúp bạn tăng cường sức khỏe và cung cấp dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể.`

Lợi ích ?

Yến mạch hạt sen là một nguồn dưỡng chất quan trọng, giàu chất xơ và các loại vitamin và khoáng chất quan trọng khác. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe mà sữa yến mạch hạt sen mang lại:

  • Tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh tật.
  •  Thức uống sữa hạt hướng dương và chuối.
  • Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
  • Cung cấp năng lượng và giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày.
  • Chăm sóc da và tóc, giúp bạn có làn da rạng rỡ và mái tóc khỏe mạnh.

Cách làm sữa yến mạch hạt sen 110ml tại nhà

Để làm sữa yến mạch hạt sen 110ml tại nhà, bạn có thể làm theo các bước sau:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1/2 tách yến mạch hạt sen
  • 3-4 tách nước (tùy theo độ đặc của sữa mà bạn muốn)

Bước 2: Ngâm yến mạch và hạt sen

  • Trước khi làm, hãy ngâm yến mạch và hạt sen trong nước trong ít nhất 4 giờ hoặc qua đêm để làm mềm chúng.

B3: Xay nhuyễn yến mạch và hạt sen

  • Sau khi ngâm, rửa sạch yến mạch và hạt sen và đặt chúng vào máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm.
  • Xay nhuyễn yến mạch và hạt sen cho đến khi bạn có một hỗn hợp mịn và nhuyễn.

B4: Lọc và tách nước

  • Sử dụng một tấm lưới hoặc một mảnh vải mỏng để lọc hỗn hợp đã xay.
  • Lọc hỗn hợp qua tấm lưới để tách nước sữa yến mạch hạt sen. Bạn có thể lắc nhẹ hoặc áp lực nhẹ để đẩy nước ra khỏi hỗn hợp.

Bước 5: Thêm gia vị (tuỳ chọn)

  • Nếu bạn muốn, bạn có thể thêm muối, mật ong, hoặc các loại trái cây tươi để làm cho sữa yến mạch hạt sen thêm phong phú về hương vị.

Bước cuối cùng: Sử dụng và bảo quản

  • Sữa yến mạch hạt sen có thể được uống ngay lập tức hoặc làm lạnh trước khi sử dụng.
  • Để bảo quản, hãy đậy kín và để trong tủ lạnh. Sữa yến mạch hạt sen tự nhiên có thể lưu trữ được trong vòng 2-3 ngày.

Đó là cách đơn giản để làm sữa yến mạch hạt sen tại nhà. Bạn có thể tùy chỉnh hương vị và độ đặc của sữa theo sở thích cá nhân.

Đây là một cách đơn giản để làm sữa yến mạch hạt sen 110ml tại nhà:

Nguyên liệu:

  • 1/2 cup hạt sen
  • 1/2 cup yến mạch
  • 4-5 cups nước (tùy theo độ đậu của sữa)
  • 1-2 muỗng canh đường hoặc mật ong (tuỳ ý)
  • 1/2 muỗng cà phê vani (tuỳ chọn)
  • Một chút muối (tuỳ chọn)
  • Trên đây là 6 nguyên liệu chính để làm sữa yến mạch hạt sen 110ml.

Cách làm sữa yến mạch hạt sen 110ml:

  1. Ngâm hạt sen và yến mạch trong nước qua đêm hoặc ít nhất 4-6 giờ để làm mềm.
  2. Rửa sạch hạt sen và yến mạch và đặt chúng vào một máy xay hoặc blender.
  3. Thêm nước vào máy xay hoặc blender, bắt đầu với 4 cups nước và có thể thêm nước dần nếu bạn muốn sữa hạt dừng.
  4. Xay hoặc blender hỗn hợp trong khoảng 1-2 phút cho đến khi hỗn hợp trở thành mịn và đồng nhất.
  5. Đặt một tấm lưới lọc hoặc vải lọc lên một cái chum rót hoặc bát sâu khác và đổ hỗn hợp qua lưới lọc để lọc bỏ các cục hạt.
  6. Với một muỗng, nhẹ nhàng nhồi hỗn hợp để lấy được sữa từ lưới lọc. Bạn có thể lặp lại quá trình này nếu cần thiết để loại bỏ hết cục hạt.
  7. Nếu muốn, bạn có thể thêm đường hoặc mật ong, vani và muối vào sữa hạt. Khuấy đều cho đến khi đường tan hoặc ngọt theo khẩu vị riêng của bạn.
  8. Đổ sữa hạt vào các lọ hoặc hũ và để nguội hoàn toàn trước khi đậy nắp và để trong tủ lạnh.
  9. Sữa hạt sen yến mạch có thể được lưu trữ trong tủ lạnh trong vòng 3-4 ngày. Trước khi sử dụng, hãy lắc đều sữa để trộn đều các thành phần.

5 loại sữa hạt ngon bổ dưỡng.

  • Sữa bí đỏ hạt sen
  • Sữa hạt sen
  • Sữa bắp
  • Sữa hạnh nhân
  • Sữa đậu nành

Cảm ơn vì bạn đã dành thời gian để đọc bài.

Đừng quên là sản phẩm sữa yến mạch hạt sen 110ml này có bán ở cửa hàng của chúng tôi.

Để lại 1 bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Giỏ hàng