Sữa hạt gạo lứt không đường

Sữa hạt dinh dưỡng năm 2023: Sữa hạt gạo lứt không đường

Sữa hạt gạo lứt không đường
Sữa hạt gạo lứt không đường

Thức uống dinh dưỡng:

Sữa hạt gạo lứt không đường là một thức uống dinh dưỡng được chế biến từ nguyên liệu chính là gạo lứt, với các thành phần dinh dưỡng như: chất xơ, Carb, protein, chất béo, Thiamin, sắt, mangan…Vậy sử dụng sữa gạo lứt mang đến những công dụng gì cho sức khỏe? Đối tượng nào phù hợp với loại sữa này?…Hãy khám phá những điều thú vị này cùng Cửa hàng Sữa hạt Minu Em nha.

Sữa hạt gạo lứt không đường là gì?

Trước khi đi tìm hiểu về Sữa hạt gạo lứt không đường, chúng ta cùng tìm hiểu qua một số thông tin liên quan đến gạo lứt đã nhé.

Gạo lứt còn được gọi bằng một số tên gọi khác chẳng hạn như gạo lật, gạo rằn. Đây thực chất chỉ là một loại gạo thông thường mà chúng ta vẫn sử dụng trong các bữa cơm hằng ngày. Nhưng thay vì việc xay bỏ vỏ trấu bên ngoài và xát bỏ lớp cám gạo, loại gạo này chỉ bỏ lớp vỏ trấu nhưng giữ lại phần cám gạo. Trong khi đó phần cám gạo này chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe người dùng.

Dưới đây là hàm lượng dinh dưỡng trong một chén gạo lứt, được công bố bởi các chuyên gia dinh dưỡng và các công trình nghiên cứu khoa học liên quan đến loại gạo này:

  • Calo: 216
  • Chất xơ: 3,5 gram
  • Carb: 44 gram
  • Protein: 5 gram
  • Chất béo: 1,8 gram
  • Niacin (B3): 15% RDI
  • Thiamin (B1): 12% RDI
  • Axit pantothenic (B5) : 6% RDI
  • Pyridoxine (B6): 14% RDI
  • Magie: 21% RDI
  • Kẽm: 8% RDI
  • Sắt: 5% RDI
  • Đồng: 10% RDI
  • Photpho: 16% RDI
  • Selen: 27% RDI
  • Mangan: 88% RDI

Những đối tượng nào nên dùng sữa hạt gạo lứt?

Khi được chế biến từ gạo lứt, sữa gạo lứt không đường dường như vẫn giữ được nguyên vẹn các chất dinh dưỡng có trong loại gạo này. Do đó khi sử dụng sữa hạt gạo lứt, người dùng có cơ hội được hấp thu tối đa dưỡng chất có trong sữa. Hơn nữa, các thành phần dinh dưỡng có trong loại sữa này đều an toàn cho sức khỏe người dùng.

Chính vì vậy sữa hạt gạo lứt phù hợp cho đại đa số người dùng, từ trẻ trên 3 tuổi trở lên là có thể dùng được. Tuy nhiên phù hợp nhất vẫn là một số nhóm đối tượng dưới đây:

  • Người bị tiểu đường, người có nguy cơ tiểu đường
  • Người đang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân, hoặc ăn kiêng do bị tiểu đường, tim mạch, mỡ máu, huyết áp…
  • Người có hệ miễn dịch kém.
  • Người cần bổ sung dinh dưỡng.
  • Phụ nữ sau sinh sử dụng loại sữa này rất tốt, vì các dưỡng chất trong sữa giúp chống lại stress sau sinh một cách hiệu quả.
  • Hoặc đơn thuần là những người yêu thích hương vị của sữa gạo lứt đều có thể sử dụng.

Công dụng chính của sữa hạt gạo lứt:

Sữa hạt gạo lứt không đường
Sữa hạt gạo lứt không đường

Nội dung cuối cùng được đề cập đến trong bài viết ngày hôm nay, chính là công dụng của sữa hạt gạo lứt. Dưới đây là một số công dụng điển hình mà loại sữa này mang đến cho người dùng. Chúng ta cùng điểm qua nhé.

– Tăng cường miễn dịch.

– Hỗ trợ giảm cân, chống béo phì

Đặc biệt sự có mặt của hoạt chất Alpha Lopoic Axit có trong sữa, giúp tác động đến các mô mỡ, từ đó hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân.

– Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa: nhờ vào lượng chất xơ dồi dào có trong sữa.

– Tốt cho người tiểu đường, mỡ máu cao, huyết áp…

Nếu bạn có nhu cầu sử dụng sữa hạt gạo lứt không đường nhưng không biết nên chọn sản phẩm nào, đừng nghĩ ngợi quá nhiều hãy sử dụng Bột sữa mầm gạo lứt hữu cơ SOYNA ngay nhé.

Nguyên liệu làm sữa gạo lứt không đường:

  • Gạo lứt 100g
  • Gạo trắng 150g
  • Sữa đặc 50g
  • Sữa tươi 200ml
  • Nước lọc 1 lít
  • Chế biến30 phút
  • Chuẩn bị15 phút
  • Dành cho 3-4 người
Sữa hạt gạo lứt không đường
Sữa hạt gạo lứt không đường

Mặc dù sữa hạt mang lại giá trị dinh dưỡng cao, tuy nhiên khi sử dụng sữa hạt bạn cần lưu ý một vài tiêu chí sau để đảm bảo an toàn khi sử dụng và tránh những tác dụng phụ không mong muốn:

  • Không nên cho các bé dưới 5 tuổi uống sữa hạt thường xuyên.
  • Lựa chọn loại sữa hạt phù hợp để tránh gây kích ứng.
  • Bởi việc sử dụng sữa hạt kèm một chế độ dinh dưỡng không hợp lý sẽ khiến trẻ gặp tình trạng nhẹ cân, thấp còi.
  • Mua sản phẩm tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng, tránh mua nhầm hàng giả, hàng kém chất lượng.

Top 6 loại sữa hạt của nhà Minu.

  • Sữa đậu nành hạnh nhân Minu.
  • Thứ 2 là sữa đậu nành tươi Minu.
  • Sữa đậu nành đậu đỏ.
  • Tiếp theo hạt óc chó.
  • Sữa hạt ngũ cốc.
  • Ngoài ra còn có cả sữa hạt sen.
  • Theo người dùng đánh giá, sữa hạt ngon nhất chính là khi uống lạnh.
  • Và còn nhiều sản phẩm khác, bạn có thể tìm mua tại trang chủ của chúng tôi.

Những đối tượng nào không nên uống sữa hạt gạo lứt không đường?

Tuy sản phẩm này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có một số đối tượng không nên sử dụng sữa hạt bao gồm:

  • Trẻ biếng ăn hoặc suy dinh dưỡng.
  • Trẻ dưới 5 tuổi uống sữa hạt quá thường xuyên có thể bị thiếu hụt dinh dưỡng, hấp thu kém vitamin và khoáng chất.
  • Bị dị ứng loại hạt nào thì không nên uống loại sữa làm từ hạt ấy.
  • Sữa hạt ngon lắm đúng không cả nhà.
  • Lưu ý:
  • Không nên lạm dụng sữa hạt quá nhiều.
  • Không sử dụng sản phẩm hết hạn.
  • Không mở nắp ngoài môi trường quá 12 tiếng.
  • Chỉ nên sử dụng sản phẩm 1 ngày 1 lần.

Trên đây là những chia sẻ về Sữa hạt gạo lứt không đường mà Sữa hạt Minu muốn chia sẻ cho bạn.

Chúc bạn có 1 ngày tốt lành.

Để lại 1 bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Giỏ hàng