Sữa hạt điều óc chó

Sữa hạt điều óc chó thơm ngon dinh dưỡng năm 2023

Cùng Minu tìm hiểu sữa hạt điều óc chó là gì nhé:

Sữa hạt điều óc chó
Sữa hạt điều óc chó

Sữa hạt điều óc chó là sản phẩm được làm từ hạt điều và hạt óc chó xay nhuyễn cùng với nước. Đây là một sản phẩm không chứa lactose, gluten, cholesterol và đường và còn là nguồn giàu chất dinh dưỡng. Một số lợi ích của sữa hạt điều gồm:

  • Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch: Sữa hạt điều chứa chất béo không bão hòa đơn (mono-unsaturated fat) và chất béo Omega-3, giúp tăng cường chức năng tim mạch.
  • Giúp giảm cân: Sữa hạt điều chứa chất béo không bão hòa đơn, giúp giảm cân và giảm nguy cơ bệnh tiểu đường.
  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Sữa hạt điều chứa vitamin E, selen và kẽm, các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch.
  • Giúp cải thiện sức khỏe xương: Sữa hạt điều chứa canxi và photpho, các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe xương.

Hạt óc chó có lợi ích gì?

Óc chó chứa nhiều axit béo omega-6, chất béo omega-3 lành mạnh (ALA), ALA được biết đến là rất có lợi cho sức khỏe của tim, giúp giảm viêm cũng như cải thiện các thành phần của chất béo có trong máu.

  • Sữa hạt óc chó tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em
  • Sữa hạt óc chó tốt cho người bệnh tim mạch
  • Sữa hạt óc chó tốt cho người tiểu đường
  • Sữa hạt óc chó tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa sỏi mật
  • Sữa hạt óc chó bổ sung canxi
  • Sữa hạt óc cho tốt cho người bị mất ngủ
  • Sữa hạt óc chó giúp giảm cân, giữ dáng và cực tốt cho làn da

Hạt điều có tác dụng gì ?

Hạt điều có chứa một hàm lượng magie dồi dào. Đây là một chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của cơ, xương, mô cùng các cơ quan của cơ thể. Chất này giúp duy trì ổn định huyết áp cũng như các chức năng thần kinh; đồng thời giữ cho xương được chắc khỏe cũng như tăng cường hệ miễn dịch.

Sữa hạt điều dinh dưỡng
Sữa hạt điều dinh dưỡng
  • Tốt cho hệ tim mạch
  • Tăng cường trí não
  • Tốt cho xương và răng của bạn
  • Tốt cho sức khỏe của mắt
  • Công dụng của hạt điều phòng chống ung thư
  • Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
  • Lợi ích của hạt điều cho da và tóc của bạn
  • Giảm cân hiệu quả với hạt điều
  • Ngăn ngừa sỏi mật

Sữa hạt điều óc chó dành cho ai sử dụng:

Người ăn chay và dị ứng sữa bò

Sữa hạt điều óc chó là một sản phẩm không chứa lactose và các thành phần động vật, phù hợp với người ăn chay và người bị dị ứng với sữa bò. Điều này làm cho sản phẩm trở thành một lựa chọn tốt cho những người có nhu cầu ăn chay hoặc không thể tiêu hóa lactose.

Người muốn giảm cân hoặc cải thiện sức khoẻ tim mạch

Nếu bạn muốn giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe tim mạch, sữa hạt điều óc chó là một lựa chọn tốt. Sản phẩm này chứa chất béo không bão hòa đơn và chất béo Omega-3, giúp tăng cường chức năng tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nếu bạn đang muốn giảm cân, Nó cũng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Sữa hạt điều cũng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, cải thiện sức khỏe xương và tăng cường hệ miễn dịch.

Trẻ em nên uống sữa hạt điều óc chó để phát triển:

Trẻ em nên uống sữa óc chó hạt điều
Trẻ em nên uống sữa óc chó hạt điều

Tuy nhiên, khi cho trẻ em uống sữa hạt điều óc chó, cần lựa chọn loại sữa hạt đảm bảo chất lượng và không chứa hóa chất độc hại, đồng thời tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ trẻ em. Bạn cũng nên đảm bảo sữa hạt điều được làm từ nguyên liệu tốt và không chứa hóa chất độc hại trước khi sử dụng.

Cách làm sữa hạt điều óc chó

Nguyên liệu : cho một người dùng (300ml)

  • 25g hạt điều (Cân khi chưa ngâm)
  • 25g hạt óc chó (Cân khi chưa ngâm)
  • 100 ml nước đun sôi
  • 200 ml nước lọc
  • 3 – 4 quả chà là tách hạt (tạo vị ngọt tự nhiên) hoặc 1 – 2 muỗng đường tuỳ chọn

Dụng cụ thực hiện làm sữa hạt điều óc chó

  • Máy xay
  • Túi lọc
  • Ca, ly, muỗng, chai đựng

Ngâm hạt

  • Hạt điều ngâm trong nước cùng ½ muỗng cà phê muối trong 1 giờ, sau đó rửa sạch lại với nước
  • Hạt óc chó ngâm trong nước cùng ½ muỗng cà phê muối trong 2-3 giờ, sau đó rửa sạch lại với nước

Xay hạt

  • Cho tất cả nguyên liệu vào xay mịn trong 1-2 phút
  • Ray hỗn hợp qua một màn lọc (nếu không thích uống lợn cợn)
  • Rót vào chai, để nguội, đậy nắp kín

Lưu ý khi làm sữa hạt điều óc chó

  • Bạn không nên xay sữa hạt quá lâu, dễ làm sữa hạt bị tách nước, tách lớp
  • Không đậy nắp kín khi sữa còn nóng

Bảo quản

  • Bảo quản ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong 2 ngày
  • Khi bảo quản ngăn mát tủ lạnh sữa sẽ bị lắng xuống đáy, nên lắc đều sữa trước khi sử dụng

Bạn có thể mua sản phẩm sữa hạt điều óc chó Trang chủ của chúng tôi:

  • Sữa hạt các loại: hạt điều, hạt sen, hạt đát….
  • Và các loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng.
  • Các loại sữa chua trộn hạt.
  • Cảm ơn và chúc bạn có 1 ngày tốt lành.

Để lại 1 bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Giỏ hàng