Sữa hạt điều hoa đậu biếc

Sữa hạt điều hoa đậu biếc dinh dưỡng năm 2023

Hãy cùng tìm hiểu Sữa hạt điều hoa đậu biếc là gì?

Sữa hạt điều hoa đậu biếc là sự kết hợp giữa 2 loại nguyên liệu để tạo nên một thức uống vô cùng thơm ngon và dinh dưỡng. Sữa hạt có thể nói là một trong những loại đồ uống rất giàu chất dinh dưỡng đang làm mưa làm gió trên thị trường Việt Nam hiện nay phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt rất tốt cho trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.

Ưu nhược điểm của sữa hạt

Ưu diểm:

  • Sữa hạt có nhiều dinh dưỡng, lượng chất bột đường thấp, lượng chất đạm cao, lượng chất béo không no nhiều nối đôi.
  • Trong thành phần của sữa hạt còn chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.

Nhược điểm

Bên cạnh những ưu điểm thì sữa hạt cũng có các nhược điểm sau:

  • Sữa hạt nguyên chất không có vitamin B12, vốn có vai trò sản sinh và tổng hợp huyết cầu tố, hemoglobin, Hb. Người uống sữa hạt thuần túy sẽ bị thiếu máu nhược sắc.
  • Trẻ nhỏ uống sữa hạt thay thế sữa bò có nguy cơ bị thiếu sắt, kẽm có nguy cơ bị còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu máu.

Hạt điều trong sữa hạt điều hoa đậu biếc là gì?

Hạt điều là loại thực phẩm có vị béo bùi, thơm ngậy hấp dẫn và tốt cho sức khỏe. Do đó, loại hạt này không chỉ thường được dọn trên bàn tiếp khách ngày tết mà cũng được sử dụng thường xuyên trong các món ăn hàng ngày. Nếu bạn đang quan tâm giá trị dinh dưỡng, công dụng và muốn biết thêm nhiều cách chế biến thơm ngon của hạt điều, hãy đọc kỹ bài viết dưới đây của nhà Minu.

Thành phần dinh dưỡng:

Theo nghiên cứu của Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia Hoa kỳ, khoảng 28g hạt điều chứa 157 calo. Trong đó, có nhiều dưỡng chất và vitamin tốt cho sức khoẻ như: 

  • 8,56g carb.
  • 0,9g chất xơ.
  • 5,17g đạm.
  • 1,68g đường.

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị chúng ta nên bổ sung một khẩu phần ăn gồm 18 hạt vì cơ thể sẽ được cung cấp các chất dinh dưỡng sau:

  • 23% mangan.
  • 10% sắt.
  • 31% đồng.
  • 20% photpho.
  • 20% magie.
  • 5% vitamin.
  • 8% selen.

Đó là các thành phần dinh dưỡng của hạt điều trong sữa hạt điều hoa đậu biếc.

Công dụng:

  • Ngăn ngừa ung thư
  • Hỗ trợ giảm cân
  • Cải thiện chức năng của não bộ và hệ thần kinh
  • Tốt cho sức khỏe tim mạch
  • Rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da và tóc
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Tốt cho mắt
  • Ngăn ngừa nguy cơ hình thành sỏi mật
  • Hỗ trợ giảm đái tháo đường

Hoa đậu biếc trong sữa hạt điều hoa đậu biếc:

Đậu biếc (tên khoa học là Clitoria ternatea) có nguồn gốc từ châu Á. Đậu biếc còn được biết đến với gọi là bông biếc, đậu hoa tím. Đây là một dạng cây leo, thân thảo, sống nhiều năm, thường được trồng thành giàn hoa hoặc làm hàng rào.

Hoa đậu biếc có màu xanh lam đậm, xanh tím hoặc màu trắng nhưng phổ biến nhất là màu xanh tím đặc trưng.

Hoa đậu biếc rất giàu chất chống oxy hóa, với thành phần hóa học chính là anthocyanin. Ngoài ra còn có một số hoạt chất khác như kaemphferone, catechin, alkaloid, acetylcholine,…

Vì vậy đây là 1 sản phẩm không thể thiếu trong sữa hạt điều hoa đậu biếc.

Công dụng:

  • Hỗ trợ chăm sóc tóc
  • Hỗ trợ quá trình giảm cân
  • Ổn định lượng đường trong máu
  • Giảm đau và hạ sốt
  • Duy trì sức khỏe mắt
  • Giảm căng thẳng, áp lực
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch
  • Cung cấp chất chống oxy hóa
  • Cải thiện sức khỏe não bộ
  • Chống viêm và nhiễm trùng

Công dụng của sữa hạt mà bạn nên biết:

Sữa hạt là loại sữa được làm từ các loại hạt như vừng, gạo, ngô, yến mạch, đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ, hạt mắc ca, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều và nhiều loại hạt dinh dưỡng khác. Vậy sữa hạt có tốt không? 

Vì vậy đây là 1 sản phẩm không thể thiếu trong sữa hạt điều hoa đậu biếc.

Tác dụng sữa hạt đối với sức khỏe là gì?

Với chiết xuất 100% thiên nhiên với thành phần dinh dưỡng, tác dụng của sữa hạt mang lại cho cơ thể như sau:

Sữa hạt bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Sữa hạt là một nguồn dưỡng chất dồi dào có lợi cho cơ thể, bao gồm chất đạm, magie, kali, vitamin và các chất chống oxy hóa. Hầu hết các loại hạt cũng chứa axit béo omega-6, một loại axit béo thiết yếu cần cho cơ thể. Bởi vậy, việc sử dụng sữa hạt hàng ngày giúp duy trì cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Tăng cường hệ miễn dịch nhờ sữa hạt

Sữa hạt bảo vệ sức khỏe tim mạch

Sữa hạt là nguồn cung cấp hàm lượng kali và magie cao, đó là hai khoáng chất thiết yếu giúp duy trì hoạt động của cơ thể. Đồng thời tác dụng của sữa hạt còn hỗ trợ thư giãn cơ tim, giảm nhẹ huyết áp và duy trì sự ổn định sức khỏe tim mạch.

Uống sữa hạt có thể kiểm soát lượng đường trong máu

Hàm lượng đường trong sữa hạt tự nhiên rất thấp hoặc gần như không có.

Uống sữa hạt hỗ trợ quá trình đông máu 

Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong kích thích sản xuất các protein cụm máu đông, giúp bảo vệ cơ thể khi gặp chấn thương. Sữa hạt là một trong những nguồn bổ sung vitamin K đơn giản và nhanh chóng nhất để hỗ trợ sức khỏe.

Mong rằng những chia sẻ trên về sữa hạt điều hoa đậu biếc của Chúng tôi sẽ có ích cho bạn.

Cảm ơn và chúc bạn có 1 ngày tốt lành.

Để lại 1 bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Giỏ hàng